日々の良心の点検カードの使い方

クイックアンサー

毎日の良心の点検の祈りカードを使って、聖イグナチオの5段階のエクサメンを実践しましょう：感謝を捧げ、聖霊を呼び求め、一日を振り返り、許しを請い、恵みを祈ります。

祈りカードを使って毎日のエクサメンを祈る方法

1. 1. 感謝を捧げる： その日の祝福に対して神に感謝することから始めます。それぞれの感謝を心の中で少しの間留めてください。よくある間違い：このステップを急ぎすぎること。大小を問わず、具体的な恵みを挙げるのに少なくとも1分は取りましょう。
2. 2. 聖霊を呼び求める： 聖霊にあなたの内省を導いてくださるようお願いします。「来たれ、聖霊よ、私の心と思いを照らしてください」のような簡単な祈りで十分です。チェックポイント：心が散漫になったら、そっとこの願いに戻ってから次に進みましょう。
3. 3. 一日の瞬間を振り返る： 朝から晩まで一日を振り返ります。神に近く感じた瞬間と、遠く感じた瞬間に気づいてください。判断せず、ただ観察しましょう。よくある間違い：分析しすぎたり、不快だからといってこのステップを飛ばすこと。数分間、そこに留まってください。 一日を思い出せない場合は、最も最近の出来事から始めて、さかのぼってください。
4. 4. 許しを請う： 罪、失敗、逃した機会を正直に挙げてください。そして神に憐れみを求めます。チェックポイント：漠然とした告白は避けてください。1つか2つの瞬間に具体的になり、神の許しを信頼しましょう。
5. 5. 明日のための恵みを祈る： 翌日をより良く生きるための恵みを求めて締めくくります。カードに含まれている場合は、聖イグナチオの「ススキペ」（明け渡しの祈り）を唱えても構いません。よくある間違い：これを願い事リストのように扱うこと。本当に必要な一つの恵みに焦点を当てましょう。

必要なもの

• 毎日の良心の点検 - 祈りカード: 聖イグナチオ・デ・ロヨラによって書かれた毎日のエクサメンは、私たちの一日を振り返り、主の祝福に感謝し、罪の許しを請い、明日への恵みを求めるためのものです。このカードは聖イグナチオの正確な祈りの構造を提供するので、次のステップを推測することなくエクサメンを実践できます。